如何进行产后抑郁症测试

抑郁症患者处于消极、悲观的状态，精神萎靡的后果就是工作兴趣的下降和工作效率的降低，消极的情绪也会对整个家庭气氛产生影响，而不良的心理状态对于个人的身心健康的负面影响也是不言而喻的。而很多分娩以后的妈妈们则承受着产后抑郁的痛苦，周围人有时却不自知，于是明晰如何进行产后抑郁症测试显得很必要。下面就来介绍一下如何进行产后抑郁症测试。

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈们不妨自我进行产后抑郁症测试，近两周内，你是否有以下表现和感受：

Ｎo.1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象

Ｎo.2 几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

Ｎo.3 食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

Ｎo.4 睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

Ｎo.5 精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

Ｎo.6 身体异常疲劳或虚弱状态。

Ｎo.7 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

Ｎo.8 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

Ｎo.9 有反复自杀的意念或企图。

进行产后抑郁症测试之后，种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

第二种情况：产后抑郁症测试后，如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。

通过以上对产后抑郁症测试的介绍，新妈妈们是否有所警觉了？一旦发现自己有抑郁倾向，一定要及时调整，学会放下他人的闲言碎语，学会享受为人母的喜悦，不要在将来遗憾。另外，如果经过产后抑郁症测试后发现抑郁程度很严重的，一定要及时到医院进行治疗。