癔症自我治疗方法介绍

对于癔症这一心理疾病，人们对于它的治疗的研究也越来越深入，因为现代社会患上癔症这种心理疾病的人数越来越多，因而有很多人对于癔症的关注度也越来越高，但是癔症自我治疗方法仍旧是治疗癔症的较关键的治疗方法，下面就为大家具体介绍该方法。

癔症自我治疗方法介绍如下：一、提高心理认识

心理发育不良和心理幼稚化常常使人心理需求水平低下，缺乏正确的人生动机，难以形成符合社会需要的人生观，表现心理认识水平低下，这是不良行为和犯罪的心理基础。具体方法可采取加强社会化学习、阅读名人传记、培养独立生活能力、外出参观访问扩大视野等方法，确立正确人生观，这样才能渐渐治疗癔症。

二、自我情绪调节法

要自我治疗癔症，就要学会调节和控制自己情感活动的能力。情绪无法自控，难以保持心理平衡，这是本类心理缺陷者的通病。因此学会主动的自我情绪调节方法，具有重要的心理意义。

具体要领是：大喜时要抑制和收敛；激怒时要镇静和疏导；忧愁时要释放和自解；思虑过头时要转移和分散；悲哀时要娱乐和淡化；惊恐时要镇定和坚强；恐怖时要支持和沉着。目的是使情绪的钟摆始终处于中位线附近，保持心理平衡状态。

三、培养兴趣

用于自我治疗癔症的兴趣爱好必须是品格高尚，层次较高，具有陶冶心灵、转化心理行为、有助于提高人生追求和情趣的项目，如弹琴、绘画、文学创作、下棋、歌唱、集邮、体育锻炼等。要求除了正常的学习工作外，业余时间坚持练习、钻研提高，作出成绩。

同时要求放弃原来一些低级趣味的兴趣或娱乐活动。一方面从高尚的兴趣爱好中得到启迪，净化心灵，提高心理认识水平和追求高层次的人生理想抱负；另一方面，分散和发泄过剩的精力和注意力，有助身心健康和塑造较好的人格品质。

希望一直困扰于癔症中的患者朋友能够对上述癔症自我治疗方法进行掌握，并积极按其进行治疗，相信只要您用乐观的心态面对自己的癔症，并愿意长期坚持自我调节，相信必然能够逐渐走出癔症的困扰，较终将其摆脱，重新享受正常人的生活。