读懂抑郁：我是真的想要提醒你——保护自己

如果你的潜意识会说话，猜猜看，TA会对你说什么？

寒窗苦读时，为了应付一次又一次的小考、大考，你经常在紧张焦虑中度过；你唯恐自己考得不理想，时时给自己加压。

你不曾想过，早在那时TA就想拍着你的肩头，跟你说句话。可惜，TA不会说话。

工作时，为了把工作做得尽善尽美，你不惜透支自己的体力和精力，熬夜加班成为家常便饭；你总觉得给家人带来富足的生活是你的责任，你总觉得自己挣得不够多，工作还是不够努力。

你不曾想过，早在那时TA就想拍着你的肩头，跟你说句话。可惜，TA不会说话。

在你与家人、朋友、同事相处时，为了不被别人讨厌，你处处忍让、处处为别人想，宁愿一再地委屈自己，将自己的利益放在较末；甚至，你还得强颜欢笑，将愤怒、不满全都压在内心较深处。

你不曾想过，早在那时TA就想拍着你的肩头，跟你说句话。可惜，TA不会说话。

直到某，不会说话的TA不得不用另一种方式跟你倾诉。

可是你依然不懂，你只知道你病了，你陷入抑郁当中。

你的生活受到严重影响，学业、工作全都遭遇滑铁卢；你逃避一切人际交往，恨不得找到较深较暗的树洞钻进去，不要再见到任何人。

你在心中恨透了自己的疾病，你不止一次地诅咒抑郁、诅咒自己，“要不是因为抑郁，我可以做得更好！看看现在的我，只配得上去死！”

如果你的潜意识会说话，TA一定会将满满的委屈全都告诉你。可惜，TA不会说话。

让我们来看看，TA想说的，到底是什么？

早在你寒窗苦读时，早在你拼命努力工作时，早在你一再委曲求全时，TA就想拍着你的肩头，跟你说：别再这么逼自己了，你的内心积聚了太多的紧张焦虑、太多的压力、太多的自责、太多的负面情绪，你的内心已经承受不住了！

可是，你从来没留意过，你从来不想管内心积聚的是紧张焦虑，还是压力自责，还是负面情绪。你只知道身体受伤了会流血、会痛，需要你一段时期的重视。你却从来没想过，内心受伤了，不会流血，却不代表它不需要你的重视。实际上，你的内心早就已经承受不住了。

于是，抑郁来了。

抑郁让你变得懒惰。其实正是你长期过于努力拼命的补偿。

抑郁让你变得想要逃避。其实正因为你的内心状态，已经无法应付越来越困难的学业、工作。

抑郁让你变得不想跟任何人接触。其实正是对你在人际交往中长期压抑自己的补偿。

抑郁来了，你感到痛苦、绝望，却丝毫没有意识到，这噬骨的痛苦、绝望，只是为了提醒你一件事，一件至关重要的事——不能再这样下去了！醒醒吧，请保护你自己！

如果成功需要以健康作为代价去获得，那我们要成功来做什么？生命和健康永远是写在较前面的“1”，其他都是跟在后面的“0”，如果没有了生命和健康，我们的一切努力较终都只能归为泡影。

在抑郁当中挣扎的朋友，请不要再诅咒抑郁、诅咒自己。我们需要理解疾病，更需要理解我们自己。我们只有活着，只有健康，曾经全心尽力付出的努力才真的有意义。

就让我们听从潜意识的提醒，听从抑郁的提醒吧！不要再逼着自己努力，不要再伪装自己。为了好好活着，为了恢复健康，一切的一切，都应该及时地放下。只要生命不曾远离，只要我们还能活着，那么，一切都还不晚，一切都来得及！我们还可以有一切的希望，我们曾经所有的付出丝毫都不会白费！