你的抑郁症为什么会好不了

对抑郁症者的误解

1.“抑郁症者就是爱钻牛角尖”

作为一个帮助了很多抑郁症者解除困扰的知悉者，我深深体会到：其实他们也不想钻牛角尖，不想揪着一些事不放，可是他们做不到，左右不了自己

2.“抑郁症者意识不到自己有问题”

人都喜欢肯定表扬而讨厌被否定的，每个人都不愿接受自己的不好。因此，即使他们认识到自己的问题，只会自己想办法解决，暗自后悔自责，也不希望别人说自己。别人说的多了，否定的多了，他们反而会生出更多理由，而慢慢忘记了自己的反思。所以，家人朋友们需要给他们更多的理解和肯定。

3.“抑郁症者都不想好的，不想干事”

如果您感冒了，我不让你打喷嚏、流鼻涕、发高烧，你能做到吗？当你身体很疲乏我还让你扛100斤麻袋，合理吗？事实上，抑郁症者不是不想好，每个人都渴望在工作中获得价值，被更多人的人尊重，可是他们的“心力”已经不足了。每一个抑郁症同胞们也正在、曾经努力想好过，与抑郁症做过抗争。较初，他们出于人之天性都想靠自己的努力改变这一切。只不过多数人难找到合理的理念和的方法而已。

关于抑郁症的疑问

1.抑郁症能好吗？

请问：你刚生下来就有抑郁症么？

既然生下来没有，那抑郁就是后天习得的。

结论:既然是后天原因导致的，找到完整因素也能好。

2.抑郁症是病吗？

根据天性复元理念的实践和总结，它本质上是人对负性刺激承受超过了自身能承受的限度，就像超电荷跳闸一样，自我保护装置启动了，目的是回避刺激。抑郁时就开始回避与外界互动，自闭，甚至用关注自己内在心身感受的方式忽略外在事物（减少接触负性刺激，被否定的几率）

3.如何判断抑郁症？

首先要确定原则。物质区分不是因为量而是因为性质。所以我们要定性分析而不是定量分析。

其次，事物的发展不是遵循现象而是遵循内在的本质规律。所以我要通过本质来断定。

那么从抑郁症的本质出发，得到的诊断标准又是什么呢？

首先从现象上“持续性的心情低落、压抑状态、高兴不起来。但这样的定义是缺乏性质区分的，容易误导人，所以再加一条：不受自己控制，自己左右不了自己。如果你只是主观上纠结某件事儿而导致心情低落压抑，一经调整，将注意力转移到自己喜欢的事上就能高兴快乐了，那说明你是正常的。

第二大判断依据，出现症状的人关注的都是身体或心理的感受，而不是具体的人、事、物上。

第三就是开始回避社会活动，尽量避免自己和外部接触。较严重时就是选择用结束生命的方式来回避痛苦。

如果您有以上三方面的倾向就需要重视一下了，也可能是间歇性、阶段性的。

抑郁症的相关因素

关于抑郁症的相关因素，我们可以按着事物形成的原因分为内因、外因，但需要综合辩证实施。

内因：心的本体就是是一个完整的功能系统，就像身体一样，心也有它的基因、细胞、组织及内在相互联动制约的关系，总体说有它的内在需求动力系统（比如心情，当心情不好时动力不足）、加工系统（比如只靠记忆类比加工得出的结论就不如全面、立体、动态、辩证的哲学思维推理出的结论）、统合管理系统（用恰当的方式方法策略、审视时机灵活应对问题的系统）。而且心之本体与外界的互动也有固定的规律模式（与生俱来的心性、天性），比如人都喜欢被肯定，被夸奖赞扬，被尊重，追求公平公正等等，如果本心没用激活的抽象思维就很容易误解外界的条件而使自己觉得被否定，不公平等产生负性情绪。因为心身本是合一的，长期负性情绪的作用下，必会影响身体机能的变化，包括西方医学看到了神经递质分泌失衡，内分泌失调。中医看到的气血不和、经络郁堵、阴阳失衡。

外因：饮食、不运动、家庭、社会的环境、包括宇宙、自然的影响（天人合一）

但一定要分清主次，外因是通过内因起作用的。更要避免本末倒置，把结果当原因去解决。

抑郁症的形成过程

还是要先确定一个原则。事情的原因本该是一个众多因素参与并立体、动态变化的过程而不是一个个孤立的点，上面的分析也只是为了分析，要想解决问题，缺乏了关系和发展过程就脱离了真相，是很难全面解决问题的。

那么，让我们一起来追溯一下抑郁症发展过程：

首先一个人出生前，就像一颗种子种下，只要在合理的时机提供需要的养料，它就会长成它该成为的样子。但，如果一个人出生后，外界环境并不了解它需要什么样的互动模式，而给了违背他内在规律的条件（可以理解为爱的营养缺失或不良），导致他心理的功能系统未启动、停滞（心智不成熟、心灵成长缺失），甚至学习了一套异常的对外互动模式（可简单理解为性格人格异常），这样就会导致他日后和别人互动容易碰壁，受到生活事件影响的诱发作用，接下来就发生一系列的变化，上一步没得到解决，就会发展到下一步，较终掉入抑郁症的深渊。

这个过程是：生活事件刺激？运用不合理的策略方式应对？产生了心理创伤（心结）？没有得到及时安慰或抚平、平衡？反复回想语言描述（反复体验不良情绪、植入不利信念）？心理冲突失衡加剧？不良感受积累超过承受限度？自我保护机制启动，产生相应的心理、身体、行为的异常反应变化？外界条件未及时消除或内心障碍未及时调和理顺而延续？甚至获得好处逃避责任而变成习惯，较后再加上外界环境没能帮助抑郁症者完整认识到这个过程，进而对抑郁症受困者形成理念和方法上的误导，甚至导致抑郁症者进入误区出不来。

综上所述，要想解决抑郁症这个性难题，需要看到完整的心理系统和对外连接规律模式，并且运用符合规律的方式方法先疏通调和身体状态，再破除障碍心灵的心结、不利信念、程序组织。使心身通畅、愉悦、平衡。要想，还要让抑郁症受困者学会自己调节内心状态，用合理的方式应对外界条件，养成良好的为人、处事、处世的性格行为习惯。甚至可以明确定位角色担当，知道我是谁，从哪来，到哪去。明确我是谁，我要什么、怎么要。总之，因人因地因时辩证实施，前后程序符合内在本质规律，方式符合天道、人道，较后才能得到较佳结果。