森田治疗自我治疗疑病症的具体操作规程

森田治疗目前被临床心理治疗领域广泛应用于强迫症、焦虑症、疑病症等各类神经症的治疗中。本文将阐述自己应用森田治疗如何作用于疑病症这类心理问题的治疗方法，感兴趣的朋友不妨试了解一下。

森田治疗的两个治疗原则

根据森田的病理理论，森田提出了针对性的治疗原理与方法，治疗的着眼点在于陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾，比较主要的两个治疗原则分别为“顺应自然”和“为所当为”。采用森田治疗方法疑病症，能否做到“顺应自然”和“为所当为”，对治疗效果意义重大，因此需要疑病症患者需牢牢掌握。

首先，以“顺应自然”来理解症状

森田治疗应用疑病症治疗，首先需要求助者理解症状的实质，不要为此担心、焦虑，也不必急于克服，要以正常工作为目的去活动。求助者应明白，情绪及症状，用意志的力量，无论如何是不能控制的，用药物是治标不治本的，应逐步减量直到停用，唯有“听其自然”，以自己的力量象健康人一样生活才是重要的。

接下来，阅读森田理论方面的材料

从森田所着《自觉和领悟之路》，以及后人演绎的各类森田理论治疗书籍中，求助者可以了解到森田理论的深刻内涵，这是旁人解说所无法办到的。在阅读的同时，求助者往往能够放松精神，而将精力都投入到利用森田理论解释自己疑病症的发生基础、与自身疑病性格缺陷的关系等。