中医偏方治失眠的方法

在这初春季节，空气干燥、冷暖不均，很容易导致失眠多梦。我们知道，偏方治失眠的方法主要有中医按摩、食疗治失眠、中药治疗失眠多梦等。为了及早克服失眠的困扰，下面我们就来介绍几则中医偏方治失眠的方法。

1、炒枣仁粉治失眠：炒枣仁粉5至10克临睡前冲服，也可小剂量（15至20粒）嚼服。

2、枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒（感冒期间勿服）。

3、口服黄连素：睡前口服黄连素片250毫克，对心经有火的疗效好。

4、静坐治失眠：睡前静坐半小时。全身放松、意念安静，可参考静功、气功资料。

5、改变睡眠方向：睡眠时头改向相反的方向，或东西改成南北，有人认为头向南方好，因人体磁场和地球两极磁场相顺接。

6、睡前按揉揪搓双耳：中医偏方治失眠，睡前操作约10分钟即可。耳是全身的缩影，此举也是健身的好方法。

7、橡皮锤捶打足三里穴：睡前用橡皮锤捶打足三里穴（外膝眼下三横指处）约10分钟可促入睡。操作时要静心专注，力度适中。

8、按摩穴位治失眠：常用的穴位有内关穴（腕横纹上二寸两筋间）、神门穴（在腕横纹尺侧端凹陷处）、风池穴（在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处）、涌泉穴（在足底前1／3与后2／3交界处）。每次选两穴，每点按揉约5分钟。如改为针刺，疗效更佳。可改为下午针刺，留针30分钟。

较后，成都成华脑康医院医生提醒，以上介绍的偏方治失眠的方法，仅供参考之用，还需在专科医生的指导下施治。如果您对此还有任何疑问，或者需要得到医生的帮助，不妨现在就求助于本站的在线医生，我们将为您提供实时在线咨询及答疑。