足部按摩缓解神经衰弱症状

中医介绍，足部按摩可以很好地缓解神经衰弱症状，其基本手法是：

1、揉按两足头、甲状腺、甲状旁腺、肾脏、输尿管、膀胱反射区各5分钟，加按压胃、十二指肠、升结肠、横结肠、降结肠、小肠、直肠反射区各3分钟，每日1～2次。

2、压揉两足心包区点10分钟，搓揉脚拇趾、第二趾、第三趾各5分钟。每日1～2次。

3、点揉8号穴、3号穴、清头I、厉兑穴各5～8分钟，每日1～2次。

4、揉搓足小趾5分钟，揉压然谷、公孙、天柱穴（于项后发际内斜方肌之外侧）各5分钟，每日2次。

5、有精神性的咽喉部不适者，先以大拇指按住然谷穴，用劲按压，待感觉疼痛后，松开一下拇指，再压第二下，如此压、松5～6次；接着揉搓脚心和脚心周围的凸起部位5～10分钟；较后抓住脚踝朝一个方向旋转活动2分钟，每日1～2次。